Komentar Pembaca

Tips Untuk Menyusui ASI

oleh andy Syafriandi mantap (2019-01-10)

MeresponStop Ejakulasi Dini

Tips Untuk Menyusui ASI

Mengekspresikan ASI memungkinkan Anda untuk memberikan bayi Anda semua nutrisi yang ditemukan dalam ASI bahkan jika Anda jauh dari dia. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk membantu Anda mengekspresikan lebih banyak susu untuk malaikat kecil Anda.

Gunakan Alat yang Tepat

Pertama, Anda harus memutuskan apakah Cara Memperbanyak Asi Secara Alami dengan tangan atau menggunakan pompa payudara. Mengekspresikan dengan tangan lebih ekonomis karena tidak akan dikenakan biaya apa pun. Tetapi perlu sedikit membiasakan diri. Jika Anda lebih suka yang terakhir, Anda dapat memilih antara pompa payudara manual dan listrik. Salah satu dari keduanya baik-baik saja selama Anda memastikan bahwa pompa yang Anda pilih akan memenuhi kebutuhan Anda. Pompa payudara harus memiliki flens yang pas untuk memaksimalkan ASI dan untuk menghindari sakit pada payudara Anda.

Sering Mengungkapkan

Ekspresikan lebih sering daripada untuk periode yang lebih lama. Alih-alih memompa dua kali selama 45 menit, cobalah memompa 6 hingga 8 kali sehari selama beberapa menit. Selain itu, mengeluarkan ASI dari kedua payudara secara bersamaan menghemat waktu dan juga membantu menjaga kemampuan alami tubuh Anda untuk memproduksi susu. Jangan pernah melewatkan sesi karena ini dapat mengurangi produksi susu.

Waktunya Benar

Bagi sebagian besar ibu, memeras ASI biasanya lebih baik di pagi hari atau setelah mandi atau mandi karena mereka dapat menurunkan ASI (reaksi yang membawa susu dari saluran ASI ke dalam puting susu di mana pompa payudara dapat menyedot ASI) .

Makan dan Minum Saat Mengekspresikan

Secara alami, Anda akan merasa lapar dan haus saat mengeluarkan ASI, jadi pastikan Anda makan sesuai selera dan minum banyak air. Sangat sulit untuk menghasilkan susu ketika Anda kelaparan dan haus. Melakukan hal ini juga meningkatkan produksi ASI Anda.

Senyaman Mungkin

Mengekspresikan ASI membutuhkan waktu sehingga Anda harus memikirkan apa yang ingin Anda lakukan saat memompa sehingga Anda tidak akan bosan. Jika Anda menemukan bahwa Anda memompa susu lebih baik ketika semuanya tenang, maka temukan tempat yang bebas dari gangguan sehingga Anda dapat fokus dan santai. Jika Anda suka sedikit gangguan, menonton TV, berbicara di telepon, menjelajahi web, membaca buku, atau mendengarkan musik.

Kenakan pakaian yang akan membuat pengekspresian lebih mudah. Anda bisa mengenakan gaun menyusui, bra menyusui, atasan bikini atau bra diri sendiri (sempurna untuk mengekspresikan tangan) sehingga Anda bisa mendapatkan akses ke payudara tanpa harus membuka pakaian.

Lakukan Pijat Payudara

Sebelum Anda berekspresi, siapkan 2 kain muka dan semangkuk air hangat. Rendam kain di dalam air dan letakkan di masing-masing payudara Anda selama 5 menit. Lepaskan satu kain pada satu waktu atau jika Anda mengekspresikan ganda, lepaskan pada waktu yang sama dan gosok payudara dengan lembut. Selalu mulai dari atas. Tekan payudara dengan kuat dengan rata jari Anda. Gerakkan jari dalam gerakan memutar dan fokus pada satu titik selama beberapa detik sebelum pindah ke titik lain. Gunakan gerakan memutar di sekitar payudara menuju areola.

Istirahat

Hentikan memompa ASI selama akhir pekan. Gunakan waktu ini untuk bersantai dan untuk menyusui eksklusif. Menyusui eksklusif dapat membantu merangsang jumlah ASI yang dapat Anda ungkapkan dan pada saat yang sama meningkatkan ikatan antara Anda dan bayi Anda. Ini juga waktu yang tepat untuk menyembuhkan puting yang sakit atau pecah-pecah.

Kiat yang mudah diikuti ini menjanjikan ASI bebas rasa sakit sambil memastikan bayi mendapat ASI terbaik.