Komentar Pembaca

5 Cara Sederhana untuk Tumbuh Lebih Tinggi dan Menambah Tinggi

oleh susu peninggi69 badanku (2019-02-08)


Jangan mengambil risiko dengan mengabaikan hal-hal sederhana yang dapat membantu Anda mendapatkan potensi ketinggian maksimal Anda dan tumbuh lebih tinggi. Tentu saja, tinggi tergantung pada genetika, tetapi jika Anda melewatkan nutrisi yang tepat selama fase pertumbuhan, Anda mungkin tidak mencapai tinggi terbaik. Jangan dengarkan orang yang membuat Anda kecil hati dengan mengatakan bahwa Anda sudah berusia 18 tahun dan karenanya tidak bisa tumbuh lebih tinggi. Anda melihat awal muncrat pertumbuhan tidak tetap. Beberapa orang mungkin mulai dari 12 dan beberapa di 14.

Berikut adalah 5 cara sederhana untuk tumbuh lebih tinggi secara alami

1) Pastikan untuk memiliki susu dan produk berbasis susu. Produk-produk ini memiliki kalsium, yang sangat penting untuk kekuatan dan pertumbuhan susupeninggibadanku.blogspot.com tulang dan gigi. Tubuh Anda membutuhkan pasokan kalsium secara teratur sehingga penggunaan kalsium yang terus-menerus oleh tubuh ditimbun kembali oleh pasokan yang konstan.

2) Memiliki diet yang kaya akan protein, karbohidrat dan asam amino. Ini dapat dicapai dengan memiliki diet seimbang yang memiliki buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, daging tanpa lemak, kecambah, telur dll. Jika diperlukan Anda bisa pergi untuk suplemen diet.

3) Faktor penting lainnya untuk tumbuh lebih tinggi adalah mempertahankan berat badan optimal. Berat badan Anda harus sebanding dengan tinggi badan. Jika Anda mengalami obesitas maka ada tekanan berlebih pada tulang Anda. Ini bertindak sebagai penghambat pertumbuhan tinggi.

4) Berlatih lompat tali secara teratur. Ini membantu dalam meregangkan tulang di akord tulang belakang dan kaki Anda. Latihan lain seperti berenang, menari, aerobik dll juga membantu dalam peregangan dan peningkatan ketinggian.

5) Jika Anda bisa belajar yoga yang dapat membantu menghilangkan kelengkungan di sumsum tulang belakang. Ini dapat menambah beberapa inci tinggi Anda dan membantu Anda tumbuh lebih tinggi.